Wim Hof Methode Workshop

120.00

5.00 van 5 gebaseerd op 2 waarderingen
(5 klantbeoordelingen)

Tijdens deze workshop kom je meer te weten over concentratie-, ademhalings- en lichamelijke technieken zoals bedacht door Wim Hof (The Iceman). Door zelf aan deze technieken te werken kun je leren een beter contact te maken met het zenuwstelsel, je immuunsysteem beïnvloeden, een betere bloedcirculatie realiseren en je concentratie en doelgerichtheid verbeteren. Kortom: je kunt veel meer uit je lichaam halen dan je eigenlijk dacht. Daarnaast is de Wim Hof krachtig door zijn eenvoud. Iedereen kan het.

SKU: Wim Hof Workshop Categorie: Tags: , ,

Product Description

Exclusieve Workshop in het BOS

Als internationaal trainer draag ik niet alleen de theorie en praktijk van de Wim Hof Methode over. Hoe deze methode toe te passen in het dagelijks leven dat is waar het deze dag om draait.  Onderzoek heeft uitgewezen dat uitzicht op een bos direct het stressniveau vermindert. Wij hebben dan ook gekozen voor een unieke locatie direct in het bos van Bergen. Onze gastheer/vrouw zorgt er voor dat het ons aan niks zal ontbreken deze dag. In het eerste deel van de workshop komt de theorie aan de orde en zullen we enkele (ademhalings) oefeningen doen. Tijdens het tweede deel gaan we de koude blootstelling trainen door gebruik te maken van het ijsbad. We ronden af met een kleine maaltijd en elkaars gezelschap.

Programma

Zorg dat je gegeten hebt voor de workshop want tijdens de workshop wordt er zo min mogelijk gegeten.  Het effect van de oefeningen is namenlijk het beste op een lege maag.

12:30 Inloop
13:00 Start met FOCUS kennismakingsronde en persoonlijke ervaring
13:30: De methode uitgelegd en wat je er mee doet in het dagelijks leven
14:00: De ademtechniek(en) testen in de praktijk
14:45: Pauze
15:00: Adem sessie en experimenteren
15:45: pauze
16:00 IJsbad
16:45 Uitwisselen van ervaringen
17:00 Einde met soep, fruit en broodjes

Kleding

Zorg ervoor dat je comfortabele kleding meeneemt en badkleding. Het is geen verplichting om gebruik te maken van het ijsbad. Voor de zekerheid willen we je toch vragen badkleding mee te nemen. Tot nu toe is namenlijk bijna iedereen uiteindelijk het ijsbad ingegaan en het zou zonde zijn wanneer er je er later spijt van krijgt.

Parkeren

Er is voldoende parkeergelegenheid rondom de trainingslocatie. Parkeren is gratis.

Oefeningen ter voorbereiding 

Een oefening ter voorbereiding is koud (af)douchen. Dit kan na de warme douche en kan rustig opgebouwd worden. Neem voordat je de kraan koud draait 5 rustige diepe ademhalingen en richt je aandacht naar binnen. Zodra de koude straal je lichaam raakt zal de ademhaling versnellen. Het doel is niet zo lang mogelijk er onder te kunnen blijven maar de ademhaling weer rustig te krijgen. Na een bepaalde tijd kun je zelfs warmte ervaren. Bouw rustig op in het begin (tot 90 seconden).

Warme groet,

Daniel Kluken

Vragen: contact@fitme.nl of bel 072-531 5732

Vragen: contact@fitme.nl of bel 06-21204995

Bedrijven of op locatie:

Mocht je als bedrijf geïnteresseerd zijn of ben je met een grote groep en wil je dat we bij jou langs komen? Dan kan deze workshop op locatie gegeven worden. Vraag naar de mogelijkheden via contact@fitme.nl of bel 072-531 5732.

Deelnemers leggen uit waarom je deze workshop moet doen.

Comments

comments

5 beoordelingen voor Wim Hof Methode Workshop

  1. Zojuist samen met Karen van den Bos de Wim Hof Methode gedaan met Daniel van Fitme. Een hele leuke en leerzame workshop. Niet alleen het ijsbad zelf maar vooral ook de ademhaling oefeningen, uiteraard de push-ups en de theorie eromheen vond ik zeer interessant en werd met veel enthousiasme door Daniel met ons gedeeld. En uiteindelijk na het ijsbad lekker in het zonnetje opwarmen als beloning.

  2. Heerlijke en verreikende ervaring bij de workshop gebaseerd op de methode van Wim Hof. Door het enthousiasme en de vakkundigheid van Daniel Kluken een absolute aanrader, nogmaals dank Daniel voor deze boeiende middag!

  3. 5 van 5

    3 oktober ’15 in Assendelft de workshop WimHofMethode bij Daniel gedaan. Echt grensverleggend. Een aanrader! En ook geloofwaardig door de oefeningen die je doet en het effect dat je daarvan merkt op deze middag. Ik vond Daniel heel zorgvuldig in de begeleiding.

  4. 5 van 5

    Op 30 januari deed ik mee met de workshop van de WHM bij Daniel. Nadat ik vorig voorjaar bij Wim Hof een workshop heb gedaan, wist ik wat me zoal te wachten stond. Doordat je in een kleine groep zit heeft Daniel aandacht voor elk van de deelnemers. Met zijn presentatiewijze weet hij mensen onderling te verbinden tot een familie die gezamenlijk ook het ijsbad neemt. Top middag gehad.

  5. Howdy! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I genuinely enjoy reading through your articles. Can you suggest any other blogs/websites/forums that cover the same subjects? Thanks for your time!

    http://taylori49.mywapblog.com/are-online-articles-regarding-residentia.xhtml

Een beoordeling toevoegen