Voeding & Beweeg begeleiding 2017-03-23T14:56:19+00:00

I4 Voeding & Beweeg resultaat programma

Je wilt afvallen, meer energie en bent klaar met al die crash diëten die eigenlijk alleen maar tijdelijk resultaat opleveren. Stel je voor hoe het zou zijn wanneer je zelf precies weet wat je moet doen om op een gezonde manier blijvend resultaat te behalen. Je staat elke dag op vol energie, je huid is mooier, je stoelgang verbetert en je veerkracht neemt toe.

Na jarenlange ervaring van onze 1 op 1 coaching combineerde wij onze beste theoretische en praktijk kennis in 1 programma. Wat ons tegenstond van alle huidige programma’s, is dat zij vaak maar 1 theorie hanteren en hierdoor nogal eenzijdig zijn. Echter iedereen is anders, dus voor blijvend resultaat heb je maatwerk nodig.

Daarnaast is het starten van een nieuwe levensstijl niet eens zo moeilijk. De uitdaging zit hem vaak in nieuwe gewoontes volhouden. Met name hier richten wij de aandacht op. Het resultaat dat zelfs na maanden de meeste van onze cliënten nog op hetzelfde gewicht zit.

Geen verwarring meer over wat werkt

Een veel gehoorde vraag is: “wat werkt nou voor mij?”  Door alle reclames rondom al die dieten/levensstijlen begrijpen wij als geen ander hoe verwarrend dit kan zijn. Wij combineerden kennis van deze bronnen: Hormoonfactor van Ralph Moorman, Personal Hormonal Profiling van Overload en de basiskennis voedingsleer zoals gegeven wordt bij de opleidingen van Sonnevelt. Daarnaast is deze kennis aangevuld met praktijkervaring en de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen op het gebied van gedrag, voeding, supplementen en training. Je ontvangt dus alleen informatie die zich daadwerkelijk bewezen heeft.

Dit programma is een cursus waarin je intensief gecoacht wordt in het aanleren van krachtige gewoontes. Het resultaat: meer energie, afvallen, meer spieren, een verbeterde hormoonbalans en gewoon lekkerder in je vel zitten. Tijdens onze vrijblijvende intake kun je ook vragen naar de mogelijkheden rondom personal training.

Opbouw van het programma

Voor blijvend resultaat ontwikkelde wij Het I4 Voeding & Beweeg resultaat programma. Dit model bestaat uit de volgende onderdelen:

voedingi4

Stap 0 – INTAKE

Deze stap is eigenlijk de belangrijkste. Jij krijgt de mogelijkheid om alles te vragen wat je je maar kunt bedenken en wij kunnen kijken of je geschikt bent voor ons programma. Niet iedereen wordt toegelaten tot ons programma omdat wij het belangrijk vinden dat jij resultaat behaald. Stel dat je bijvoorbeeld zoveel verandering of stress in je leven ervaart dat ons programma te veel is op dat moment helpen we je graag later of via een van onze andere programma’s.

Stap 1 – INFORMATIE

Omdat wij van jou geen kopie van ons willen maken ga je zelf aan de slag. Wij voorzien je van alle informatie over voeding en beweging en vragen je dit door te nemen. Samen met je coach neem je alle informatie door.

De informatie gaat over de volgende onderwerpen:

  • Hormoonbalans
  • Voeding die je energie geeft en neemt
  • Hypes rondom voeding en gezondheid
  • Darm opname
  • Training VS Bewegen
  • Voeding bij ontstekingsziektes of allergieën
  • Gedrag

Stap 2 – INITATIE

Nu je de juiste kennis hebt ga je aan de slag om stappen te maken. En natuurlijk loop je tegen uitdagingen aan echter je staat er niet alleen voor. Samen met jouw coach kijk je naar oplossingen.

Wanneer je samen met een van onze personal trainers aan de slag gaat heb je gelijk een stok achter de deur. Dit kan buiten of in de sportschool (vraag naar de mogelijkheden).

Stap 3 – INTERGRATIE

Deze stap zorgt ervoor dat je jouw nieuwe levensstijl vol blijft houden want je wil toch elke dag slank, gezond en gelukkig zijn. Echter het leven gaat op en neer, dus soms komen er hobbels op je pad. Hoe ga je hier mee om en zorg je ervoor dat dit tijdelijk is. Hier leer je hoe je de 20/80 regel kunt inzetten. Alvast een tipje van de sluier, je kunt gewoon uit eten met familie en vrienden J.

Investeren in jouw persoonlijke ontwikkeling is het meest waardevolle wat je kunt doen.
Plan vandaag nog een vrijblijvende intake in.

Voor wie is dit programma geschikt?

Wanneer is dit programma voor jou?

  • Als je klaar bent met al die crash diëten
  • Wanneer je elke dag meer energie wilt hebben
  • Wanneer je bereid bent naar je eigen gedrag te kijken.
  • Als je blijvend resultaat wilt
  • Als je last van ontsteking problemen hebt (reuma, psoriasis etc.)

Wanneer is dit programma NIET voor jou?

  • Als je niet bereid bent te veranderen
  • Wanneer je verwacht dat wij het werk voor je zullen doen
  • Wanneer je op dit moment heel veel stres ervaart in je leven (hier helpen wij jou graag op een andere manier.)
  • Als je het gevoel hebt geen tijd vrij te kunnen maken

Welk programma kies jij?

Basic

€350
€350
  • Intake na start
  • 12 Weken
  • Werkboek
  • 3x Persoonlijke Afspraak
  • 1x Per week contact via mail

VIP

€550
€550
  • Intake na start
  • 12 Weken
  • Werkboek
  • 6x Persoonlijke Afspraak
  • 2x Per week contact via mail & Whatsapp

Elite

€750
€750
  • Intake na start
  • 12 Weken
  • Werkboek
  • 10x Persoonlijke Afspraak
  • Onbeperkt contact via mail & Whatsapp

Investeren in jouw persoonlijke ontwikkeling is het meest waardevolle wat je kunt doen.
Plan vandaag nog een vrijblijvende intake in.

Wat deelnemers zeggen*:

testimonial-erik-wildeboer
Ik ben nu 4 maanden bezig met de FitMe methode. Het resultaat: 16 kilo lichter en mijn vet percentage daalde van 30% naar 20%. Daarnaast ging mijn broekmaat van 38 naar 33. In kracht en fitheid ben ik enorm vooruit gegaan.
Erik Wildeboer
amalia
Door voornamelijk stress was ik binnen 1 jaar 6 kg aangekomen. Ik vond FitMe online en de formule sprak mij aan persoonlijke trainingssessies voor hoog sensitieve mensen. Na 3 maanden trainen ben ik in totaal 8 kg kwijt. Er is veel ruimte om een persoonlijk dieet te creëren. Voor iedereen die zijn lichaam zat is, raad ik de FitMe methode aan.
Amalia de Jong
wubbo
Ben bij elke coach geweest, echter werd ik hier minder vrolijk door. Bij FitMe ben ik niet alleen afgevallen, maar heb ook meer zelfvertrouwen gekregen.Je hebt niet alleen een personal coach maar ook een voedingsdeskundige en een mentalcoach in 1. Echt geweldig.
Wubbo Woort
DisclaimerResultaten van al onze activiteiten verschillen van persoon tot persoon. Al onze programma’s zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en/of praktijkervaring. De mate van resultaat wordt voornamelijk bepaald door het ter harte nemen/toepassen van de informatie. Er wordt geen garantie gegeven op een bepaald resultaat binnen een bepaalde termijn.