Wim Hof Instructeur: waarom werd ik instructeur?

Waarom wordt je eigenlijk Instructeur?

Als onderzoeker ben ik altijd nieuwsgierig op welke manier mensen gezonder, fitter en gelukkiger kunnen worden. Daarbij probeer ik de gekste dingen en vertaal deze naar praktische en behapbare oplossingen voor iedereen. Wim Hof intrigeerde mij al jaren. Wie gaat er nou vol de lol een bak met ijs in. Maar 23 wereldrecords en dan roepen dat iedereen kan wat hij kan, daar moet ik meer van weten. En als ik iets doe dan doe ik het goed dus niet even een dagje workshop nee gelijk starten met de opleiding tot Wim Hof Instructeur bij Innerfire. In 2014 schreef ik al over mijn ervaringen van het eerste weekend op danielkluken.nl. Een jaar later kan ik vol trots zeggen dat ik als gecertificeerd instructeur al vele mensen deze methode heb mogen bijbrengen.

Wat leer je allemaal?

Je leert alle ins en outs van de Wim Hof Methode. Deze methode blinkt uit in zijn eenvoud en is o zo krachtig. De methode is opgebouwd uit 3 elementen:

  • Ademhaling
  • Mindset/inzet
  • Koude

Ademhaling

Ik ga jullie niet vermoeien met alle wetenschappelijke ins/outs maar even beknopt werkt het als volgt. Door een bepaalde ademhalingstechniek ook wel de retentie oefening of de balon genoemd vinden er allemaal interessante processen plaats in je lichaam waardoor je tot wel 13x meer energie uit je lichaamscellen haalt. Daarnaast zorgt de ademhaling er voor dat je lichaam minder zuur wordt.

Mindset/inzet

De mindset/inzet heb je nodig om deze methode te integreren in je leven. Het is echt net als yoga of meditatie een levensstijl. Naast mijn dagelijkse beoefening van meditatie en lichaamsbeweging kies er dus ook voor om 20 minuten van mijn dag aan de Wim Hof Methode te wijden. Zonde van je tijd vraag je je af? Mwah 13x meer energie een betere ondersteuning voor je gezondheid en ondertussen 3 kilo lichter doen mij echt geen kwaad ;).

Koude

De koude heeft eigenlijk meerdere functies. Ten eerste werkt het als een spiegel. Wanneer je het ijsbad in stapt is het gewoon koud. Echter wanneer je rustig kan worden en je in je lichaam zakt ervaren mensen warmte. Geef ik je dus een telefoon in je handen waardoor je afgeleid bent dan is het ineens weer koud. De koude activeert ook bruin vet waardoor je afvalt maar hierover meer in een ander artikel. Tevens train je hiermee je bloedvaten. Deze worden flexibeler.

Wim Hof Instructeur

Wat levert de Wim Hof Methode mij verder op?

Naast meer energie, 3 kilo lichter heb ik eigenlijk nooit meer griep. Afgelopen jaar nooit een winterjas nodig gehad en heb ik heel vaak het gevoel of ik de wereld aan kan. Daarnaast heb ik afgelopen jaar een aantal mensen gesproken met reuma, crohn, lyme en psoriasis die veel baat ondervonden bij deze methode. LET OP dit is geen medische oplossing en overleg altijd eerst met een arts.

Wie hebben baat bij de Wim Hof Methode?

Eigenlijk een inkopper natuurlijk iedereen. Jong en oud, dik en dun iedereen zou naar mijn mening deze methode 2 maanden lang een kans moeten geven. Voelt het dan niet goed voor je geen probleem.

Hoe kan ik starten?

Klinkt natuurlijk allemaal erg mooi maar hoe kun jij nou starten? Nou je zou kunnen starten door te beginnen met koud afdouchen. Na een warme douche draai je het warm water langzaam terug en begin je met je handen en voeten af te douchen. Daarna als het goed voelt kun je de rest van je lichaam ook afdouchen.

Ook aan de slag?

Ben je na het lezen ook zo enthousiast als ik over de Wim Hof Methode en wil je zelf aan de slag? Dan zien wij je graag bij een van onze workshops.

Meer weten?

Comments

comments

By | 2017-03-23T14:56:27+00:00 mei 12, 2015|Categories: Wim Hof Methode|Tags: , , , |3 Comments

About the Author:

Lifehacker, Onderzoeker en Trainer. Op één grote ontdekkingsreis met als doel technieken van over de hele wereld te ontdekken en ervaren die meer energie, mentale veerkracht opleveren.

3 Comments

  1. canon printer driver december 5, 2017 at 10:22

    You’re certainly right and I totally agree with you. If you wish, we could as well speak regarding canon scan utility, one thing that fascinates me. The website is definitely remarkable, best wishes!

  2. ÇáÚÇÈ ÇáÏÚÓæÞå  december 8, 2017 at 04:28

    Admiring the time and effort you put into this blog and in depth info you display. It is great to find a blog once in a while that isn’t the same outdated re-written material. Amazing read! I have bookmarked your webpage and I’m including your RSS feeds to my internet games site.

  3. freight forwarder bangkok december 8, 2017 at 22:00

    Thanks a ton for discussing the idea, I bookmarked the webpage. I am furthermore trying to find data on freight shipping companies, do you know exactly where I might discover something like this? I’ll be back quickly!

Comments are closed.